Semesterprio: stressa ner.

Publicerad 17.06.2016 kl. 00:03

Det har snart gått två veckor av min semester. Jag har varit på jobb några av de dagarna, men största delen av tiden har jag spenderat på annat sätt.

 

Jag skrev redan förra veckan att min högsta prioritet under semestern är att stressa ner. För min andning hänger ihop med stress, och för att få bukt med andningen måste jag först fatta att jag måste ta det lugnt. Jag har i alltför många år haft alltför många bollar i luften och det är förståeligt att jag måste betala ett pris för det. 

 

Hittills har jag lyckats ganska bra med min plan. Jag har tagit det lugnt, sovit mycket, tränat i lagom doser och inte tvingat mig själv till saker. I tisdags tog jag itu med att rensa ur garderoben och jag började med träningskläderna. Det har jag egentligen aldrig gjort på riktigt förr, så det fanns mycket att plocka i. 

 

Idag har jag också besökt naprapaten för att få bukt med min ländrygg som gör så ont och det har hittills varit ett vädligt lyckat besök - jag har inte haft ont på hela dagen. Om jag bara får bukt med alla spänningar och egenheter i kroppen, så kommer nog andningen också att börja funka och då kommer löpningen att börja flyta igen. Det längtar jag efter.

Kommentarer (0)
Spamfilter
Skriv siffran 1 med bokstäver?

 

Foto: Tor Wennström, Hbl.

 

Jag heter Johanna och jag är en löpare. Faktum är att jag är en ultralöpare. Jag har sprungit ultralopp på upp till 48 timmar och tror inte att det finns någon gräns för hur långt man kan springa. Ni får gärna kontakta mig på: johanna.hedvik [ät] gmail.com



Personbästa:

Halvmaraton 1:36:52 (2013)
Maraton 3:29:26 (2012)
100 km 9:03:43 (2013)
6 timmar 63,054 km (2009)
(Inofficiellt ~68 km (2013))
24 timmar 162,73 km (2010)
(Inofficiellt ~170 km (2012))
48 timmar 251,2436 km (2011)